改良式貝氏刷牙法
1. 手握牙刷的姿勢就像比「讚」，拇指前伸。
2. 刷牙時，刷毛靠在牙齒和牙齦相交界處，刷毛傾斜45度。
3. 在刷上顎牙齒時，刷毛朝上呈45度。
4. 在刷下顎牙齒時，刷毛朝下呈45度。
5. 刷牙時牙刷水平移動，一次刷2顆牙，來回刷10次，最後幾次往咬合面旋轉。
6. 在刷前牙內側時，牙刷打直，貼著牙齦上下刷。